散歩が大事

*今回はココロの記事です。
 (ココロに分類されている記事は、スルーしてくださってOKです。)

今日は、心療内科へ行く日。
眠れない、嫌な夢を見るなどの近況報告をし、
また新たに生活改善の話をされました。

午前中に散歩をしましょう。
そうすると、気分も良くなり、体も適度に疲れると思いますよ。

なるほど。

最近は、やっと歩きやすい気候になり、
植物が芽吹き、動物達が動き出しているので、
散歩が楽しい。

今までは、ほとんど午後に歩いていたのを、
しばらく午前中に変えてみます。
午後は、趣味や勉強の時間にでもしようかな。

あとは、人間関係、人との接し方について、
アドバイスされました。

途中省略しますが、そんなこんなあって、
またひとつ昼間の薬が減りました。

文面では改善傾向に見えないかもしれませんが、
改善してるんだと思います。


病院の行きと帰り、
久しぶりにギンくんのところへ寄り道。

またたくさん手の匂いを嗅がれた後は、
私のそばに来て座り・・眠そうにしてました。
20090428の犬1 20090428の犬4
笑ってくれているように見えるけど・・・
20090428の犬3
あくびの後でした。。

犬の手もかわいいなぁ。
20090428の犬2
ギンくんは、ふさふさの毛で癒してくれました。
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